ଶରୀରରେ ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ |
ଉନ୍ନତ ମୋଟ ଏବଂ ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର କୌଶଳ |
ପରୀକ୍ଷଣ ଏବଂ ନୂତନ ଜିନିଷ ଶିଖିବାକୁ ଆଗ୍ରହ |
ନିଜ ରୂପ ଏବଂ ଚେହେରା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ବୃଦ୍ଧି |
ସ୍ବାଧୀନତା ପରିଚୟ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଏବଂ ପିତାମାତା, ଅନ୍ୟ ବୟସ୍କ ଏବଂ ସାଥୀମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସମ୍ମାନର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା |
ନୂତନ ବନ୍ଧୁ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଏବଂ ସାମାଜିକ ହେବାକୁ ଇଚ୍ଛା |
ସାଥୀମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବିତ |
ମଜାଳିଆ ଏବଂ ସାହସିକତାର ବର୍ଦ୍ଧିତ ଆତ୍ମା ସହିତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଉତ୍ସାହୀ |
ମୁଡ୍ ସୁଇଙ୍ଗ୍ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ଅସ୍ଥିରତା - କ୍ରୋଧ, ପ୍ରେମ ଏବଂ ସାଙ୍ଗମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଭାବନା ପରି ବାରମ୍ବାର ପରିବର୍ତ୍ତନ; ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ଆଚରଣ |
ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ଆକାଂକ୍ଷାର ବିକାଶ; ବୃତ୍ତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ବ .ାଇଲା |
ଆତ୍ମ ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଆରମ୍ଭ କରେ |
ପ୍ରଶଂସା ଏବଂ ସ୍ୱୀକୃତି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ |
ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି ଯୁବାବସ୍ଥାର ଏକ ଚିହ୍ନ |
ଶରୀରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଭାବନ୍ତି ଯାହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ସେମାନଙ୍କ ଆଚରଣ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ ବିକାଶ ହେଲେ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ପର୍ଯ୍ୟାୟ:
ଅନନ୍ୟ ପରିଚୟ |
ସ୍ୱାଧୀନ ଚିନ୍ତାଧାରା |
ସମ୍ପର୍କ
ଆଗ୍ରହ ଏବଂ ମତାମତ ଯାହା ବଂଚିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଯୁବାବସ୍ଥା ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏବଂ ମଜା, ନୂତନ ଆଶା ଏବଂ ଉତ୍ସାହ ପାଇଁ ଏକ ସମୟ |
କିଶୋରାବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ନିଜକୁ ଜାଣିବା ଏବଂ ଜଣଙ୍କର ଭାବନା ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଶିଖିବା |
ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ |
କିଶୋରାବସ୍ଥା ହେଉଛି ଶାରୀରିକ ଏବଂ ଭାବନାତ୍ମକ ପରିବର୍ତ୍ତନର ଏକ ଅବଧି ଯାହା ହରମୋନର ଏକ ସେଟ୍ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ |
ନିଜର ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ |
ଘଟୁଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ବିଷୟରେ ଅଶୁଭ କିମ୍ବା ସଚେତନ ଅନୁଭବ କରିବା କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଅଂଶ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରି ପରସ୍ପରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ |
ଘଟୁଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଏକ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କ କିମ୍ବା ନିକଟ କିଶୋର ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କ୍ଲିନିକ୍ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା କେନ୍ଦ୍ର ପାଖରେ ପହଞ୍ଚନ୍ତୁ |
ଋତୁସ୍ରାବ ବିଷୟରେ ଜାଣିବ |
ମାସିକ cycle ତୁସ୍ରାବ ହେଉଛି ମାସିକ ଚକ୍ରରେ girls ିଅମାନଙ୍କର ଗର୍ଭାଶୟରୁ ରକ୍ତ ଏବଂ ଟିସୁର ନିୟମିତ ପ୍ରବାହ |
ଏହା ସାଧାରଣତ each ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚକ୍ରରେ ତିନି ରୁ ପାଞ୍ଚ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ |
ଯଦି ନିୟମିତ ଭାବେ ସାତ ଦିନରୁ ଅଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଚାଲିଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ଦ daily ନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ କିମ୍ବା ସେମାନେ ଯାହା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେଥିରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
କିଛି girls ିଅ ଏବଂ ମହିଳା ସେମାନଙ୍କ ଅବଧି ସମୟରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି | କେତେକ କମ୍ ଶକ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଇତ୍ୟାଦି ଥାଏ |
ଶରୀରରେ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ କେତେକ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ କିମ୍ବା / ଏବଂ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି |
ଏହା ସାଧାରଣତ girls 9-16 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଯେକ men ଣସି ସମୟରେ girls ିଅମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ (ମେନାର୍କେ) ଏବଂ ପ୍ରାୟ 45-55 ବର୍ଷ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ | ଚକ୍ରର ଲମ୍ବ 21 ରୁ 45 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ |
ଯଦି କ a ଣସି girl ିଅ 16 ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତା’ର ଅବଧି ଆରମ୍ଭ ନକରେ, ତେବେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ପରାମର୍ଶଦାୟକ |
ନିୟମିତ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା |
ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ସ୍ନାନ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ନିୟମିତ ଭାବେ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ (ଦିନରେ ଅତି କମରେ ଥରେ) ଏବଂ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ କପଡ଼ାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
Men ତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ, କପଡା, କପଡା ପ୍ୟାଡ୍, କିମ୍ବା ନାପକିନ୍ ପ୍ରତି ଚାରିରୁ ଛଅ ଘଣ୍ଟା ପରେ ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |
ଆପଣ ପୁରୁଣା କପଡା ଏବଂ ସୂତା ସହିତ ଘରେ ସାନିଟାରୀ ନାପକିନ୍ ମଧ୍ୟ ତିଆରି କରିପାରିବେ | କେବଳ ସଫା, ନରମ ସୂତା କପଡା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ସୁନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏଥିରେ କ gl ଣସି ଧାତୁ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଅଂଶ ନାହିଁ, ଯେପରି ଚମକଦାର, ‘ଗୋଟା’ କିମ୍ବା ହୁକ୍ ଏବଂ ବଟନ୍ | ଏହା ଆଘାତ କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ |
ଯଦି କପଡାକୁ ପୁନ used ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ସାବୁନ୍ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଶୁଖାଇବା ଉଚିତ କାରଣ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ନିଷ୍କାସନକାରୀ | ମଇଳା କିମ୍ବା ଓଦା କପଡା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କାରଣ ଏହା ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇଥାଏ |
ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡଗୁଡିକ କାଗଜରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଆବର୍ଜନା ପାତ୍ରରେ ପକାଇବା କିମ୍ବା ଏକ ଗର୍ତ୍ତରେ ଗଭୀର ଭାବରେ ପୋତି ଦିଆଯିବା ଉଚିତ୍ |
କେତେକ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ଜାଳେଣି ଅଛି ଯାହା ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍ ବିସର୍ଜନ କରିବାର ଅନ୍ୟ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ଉପାୟ ପ୍ରଦାନ କରେ | ସେଠାରେ
ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍ ବିସର୍ଜନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଜଡିତ ଲଜ୍ଜାଜନକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ପାଇଁ ସରକାର ଯୋଜନାଗୁଡିକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଛନ୍ତି |
କିଶୋର ବାଳିକାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାସିକ hy ତୁସ୍ରାବ (10-19 ବର୍ଷ) | ସାନିଟାରୀ ନାପକିନ୍ ଗୁଡିକ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ କିମ୍ବା (ASHA) ସ୍ red ୀକୃତପ୍ରାପ୍ତ ସାମାଜିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟକର୍ତ୍ତାଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସବସିଡି ହାରରେ ଉପଲବ୍ଧ |
ରାତିର ନିର୍ଗମନ |
ବୀର୍ଯ୍ୟର ସୃଷ୍ଟି ଏବଂ ନିଷ୍କାସନ ମଧ୍ୟ-ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ରାତିର ନିର୍ଗମନ ପରି ଦେଖାଯାଏ |
ଏହା ଏକ କିଶୋର ବାଳକ ପାଇଁ ପ୍ରଜନନ ପରିପକ୍ୱତାକୁ ସୂଚିତ କରେ |
ଏହା ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଶରୀରରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଉତ୍ପାଦନ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି |
ରାତିର ନିର୍ଗମନ, ଯାହାକି ରାତ୍ରି / ଓଦା ସ୍ୱପ୍ନ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ କ any ଣସି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ |
ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା କି ଅନେକ ବାଳକ (କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ନୁହଁନ୍ତି) କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି |
ଏହା ଶରୀର ଉପରେ କ negative ଣସି ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ |
ସ୍ୱଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ରାତିର ନିର୍ଗମନ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା କି ଅନେକ ବାଳକ (କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ନୁହଁନ୍ତି) କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି | ଏହା ଶରୀର ଉପରେ କ negative ଣସି ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ନାହିଁ |
Men ତୁସ୍ରାବ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା କିଶୋର ଅବସ୍ଥାରେ girls ିଅମାନଙ୍କଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ |
ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଯ ital ନ ସ୍ ene ଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ |
ଆମ ଶରୀର ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ସୂଚନା ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ବ owing ିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ପୁରାଣ |
Men ତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ girls ିଅମାନେ ଯାହା କରିପାରିବେ କିମ୍ବା କରିପାରିବେ ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ଅନେକଗୁଡ଼ିଏ ବିଶ୍ୱାସ ଅଛି - ସମସ୍ତଙ୍କ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ମାସିକ cycle ତୁସ୍ରାବ ସହିତ ଜଡିତ ସାମାଜିକ-ସାଂସ୍କୃତିକ ନୀତି ଅନେକ girls ିଅଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାର ସ୍ୱଚ୍ଛତା ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ କ skills ଶଳ ଅନ୍ୱେଷଣରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା କିଶୋର ବାଳିକାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭୟ, ଲଜ୍ଜା ଏବଂ ଲଜ୍ଜା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ |
ଖରାପ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ସଂକ୍ରମଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ ।
ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଏହି ବୟସରେ ଜଣଙ୍କର ରୂପ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସାଧାରଣ
ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅତୁଳନୀୟ |
ସମସ୍ତଙ୍କର ଶକ୍ତି ଏବଂ କ୍ଷେତ୍ର ଅଛି ଯାହାକି ଉନ୍ନତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ କିନ୍ତୁ ଆମେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଗ୍ରହଣ କରିବୁ ସେତେବେଳେ ଉନ୍ନତି ହୋଇପାରିବ |
ଆମ ଶରୀରକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଆମର ଅନନ୍ୟ ଗୁଣଗୁଡିକର ସ୍ୱୀକୃତି ଆମର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବ build ାଇବ ଏବଂ ଜୀବନରେ ଆଗକୁ ବ help ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ |
ଆମ ନିଜ ଶରୀର ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ଅନୁଭବ କରିବା କିମ୍ବା ଲୋକଙ୍କୁ ନିଜ ଶରୀର ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବିବା ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |
ନିଜକୁ ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବମୂର୍ତ୍ତି ଲୋକମାନଙ୍କୁ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ, ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଦ୍ରବ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଯାହା କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ |
ନିଜ ବିଷୟରେ ସକରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ସକରାତ୍ମକ ଗୁଣ ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବ in ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଆମକୁ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନଯାପନରେ ସକ୍ଷମ କରିବ |
ଯୁବାବସ୍ଥାରେ କଳଙ୍କ ଏବଂ ଷ୍ଟେରିଓଟାଇପ୍ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାର କୌଶଳ |
ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ |
ସାଥୀମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହେବା ଜରୁରୀ, ଯେଉଁମାନେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ଧୀର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି |
ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ଆମକୁ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ଜଡିତ କିଛି ପୁରାଣ ଏବଂ କଳଙ୍କକୁ ପ୍ରତିହତ କରିବା ପାଇଁ ସଜାଇପାରେ |
ବ growing ୁଥିବା ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା ପାଇଁ କିଶୋରମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଯୁବ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସେବାଗୁଡିକ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଇପାରିବ |
Comments
Post a Comment